ஓம் ஏரோபிக்ஸ்:

ஓம் ஏரோபிக்ஸ் உலக ஏரோபிக்ஸ் நடன அமைப்புகளையும் அதனால் ஏற்படும் உடல் பயிற்சியின் நன்மைகளையும் நன்கு ஆராய்ந்து உணர்ந்து அதை நம் நாட்டின் பாரம்பரிய நடனக்கலைகளுடன் இணைத்து உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு இன்னும் பலம் சேர்த்த பயிற்சி நடனமே ஓம் ஏரோபிக்ஸ் இந்த நடன பயிற்சி உருவாக்கியதின் நோக்கமே பல நூற்றாண்டுகளுக்கு முன்னரே பரதம் என்ற பெயரிலும் யோகி என்ற பயிற்சியிலும் நாட்டு புற கலைகள் என்ற வடிவிலும் நம் முன்னோர்கள் நமக்கு அளித்த கலைகளே இன்று நம் மனம் மற்றும் ஆரோக்கியம் அடையும் வழி என்பது அறிந்து தமிழ்நாட்டின் பாரம்பரிய நடன கலைகளை ஒன்றிணைத்து உடற்பயிற்சியாக வடிவமைக்கப்பட்டு பயிற்சி அளிக்கப்படுகிறது. இவை உடல் எடையை சீராகவும் மனதை உற்சாகமாக வைத்துக் கொள்ள பெரிதும் உதவுகிறது இசை மனதையும் உடலையும் சோர்வடையாமல் உற்சாகமாக வைத்துக் கொள்கிறது. மிகவும் எளிய அசைவுகள் மூலம் உடலிலுள்ள கொழுப்புக்களை கரையச் செய்கிறது.

OM Aerobics :

OM Aerobics is a form of physical exercise that combines Oyilattam and Mayilattam which are one of the prime traditional dance forms of Tamil Nadu. Dancing can be a way to stay fit for people of all ages, shapes and sizes. This improves flexibility, muscular strength and and cardio vascular fitness along with rhythmic steps to the musical accompaniment. This helps in burning a good number of calories, burn fat and tone muscles with simple movements without getting tired.

தென்னிந்திய ஏரோபிக்ஸ் மற்றும் உடல் தகுதி பயிற்சி சங்கம்:

ஆரோக்கியமான எதிர்கால தலைமுறை என்ற திட்டத்தை முதன்மைப்படுத்தி தென்னிந்திய ஏரோபிக்ஸ் மற்றும் உடல் தகுதி பயிற்சி சங்கம் என்ற அமைப்பை ஏற்படுத்தி வந்துள்ளோம். இதன் மூலமாக பெண்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் அவர்களின் உடல் ஆரோக்கியம் பற்றிய விழிப்புணர்வு, தற்காப்பு போன்றவற்றுக்கு மன ரீதியாகவும் உடல் ரீதியாகவும் தகுதியான பயிற்சி வழங்கப்படுகிறது.

பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு தங்களை மனரீதியாகவும் உடல் ரீதியாகவும் தங்களை வலிமையுள்ளவர்களாக மாற்றிக்கொள்ள தகுதியான நிபுணர்களைக் கொண்டு பயிற்சி அளிக்கப்படுகிறது. மேலும் முதல் முறையாக நமது இந்தியாவின் சிறப்பான பழைய கலைகளை கொண்டு ஓம் ஏரோபிக்ஸ் என்ற புதிய வகை ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி உருவாக்கப்பட்டு நமது SIFA அமைப்பின் மூலம் பயிற்சி அளிக்கப்படுகிறது.

Strong health and fitness trust & Fitness Training Association:

Strong health and fitness trust & Fitness Training Association was formed with the intention of prioritizing physical and mental health to woman who performs the role of wife, partner, organizer, administrator, director, re-creator, disburser, economist, mother, disciplinarian, teacher, health officer, artist and queen. A woman is a full circle. Within her is the power to create, nurture and transform. Hence, Strong health and fitness trust & Fitness Training Association thrives to bring out every element of a woman and work towards a betterment of womanhood by providing quality training by qualified professionals. For the first time in India, Strong health and fitness trust & Fitness Training Association has launched OM Aerobics which is a creative form of Aerobics combined with Indian cultural dance and is brought into practice though SIFA.